r/sehat • u/ClosetMugger Strength Training • Nov 01 '24

Progress & PR Apa saja pencapaian, progress atau sesuatu yang kalian mulai di bulan Oktober 2024 ini?

Apa saja pencapaian, progress atau sesuatu yang kalian mulai di bulan Oktober 2024 ini?

Dalam konteks fitness, apa saja pencapaian, progress, atau hal baru yang kamu capai atau mulai selama atau sampai bulan September 2024 ini?

Apa saja tips atau trik yang bisa kamu share dalam mencapai atau memulai hal tersebut?

8 Upvotes

100% Upvoted

31 comments sorted by

View all comments

5

u/hot_nerd_21 Nov 02 '24
  1. Bisa DL 70x2x3. Setelah bisa hit 60x5x5, coba 70 ternyata bisa. Temenku ikut excited lalu bikinin aku program khusus buat PL based on my PR. Seneng 🥹
  2. Benchpress udah merasa enteng untuk 22,5x5x5. Masih ancang-ancang buat naikin ke 25kg dengan mulai pake alat decline bench dulu.
  3. Dapet gym bestie! Gym-ku bisa diitung jari ceweknya ada berapa jadi seneng banget dapet beberapa kenalan baru. Semalem abis gym sesh bareng satu bestie dan kita janjian mau sushi date next week.
  4. Terkait cutting, sepertinya BB-ku emang stuck di 65 sejak Agustus and I've accepted it. Aku track lingkar pinggang dari Agustus sampai sekarang masih sama meski BB fluktuatif di 63-65. And also, I got many compliments this month from my colleague, friends, and even my father lol kalo badanku tambah bagus. Jadi ya udahlah aku mau selow aja cuttingnya wkwk.

1

u/ikinaosu Strength Training Nov 03 '24

Banyak gainsnya yah kak bulan lalu, progress di lifts dan BB dan social life hahaha

2

u/hot_nerd_21 Nov 03 '24

Haha iyaa. Social life yang kentara bgt sih, dapet 3 kenalan baru 🤣